Vous êtes un vapoteur passionné, mais vous êtes souvent confronté à une sensation désagréable de brûlure à la gorge ? Ce phénomène, fréquent chez les utilisateurs d'e-cigarettes, peut affecter votre plaisir et vous empêcher de profiter pleinement de votre vape. Heureusement, il existe des solutions pour vous aider à soulager ces brûlures et retrouver une expérience de vape agréable.
Comprendre les causes des brûlures à la gorge
Avant de vous lancer dans les solutions, il est important de comprendre les causes de ces brûlures. Plusieurs facteurs peuvent être en jeu, et les identifier est la première étape pour les atténuer.
Liquides trop concentrés en nicotine
L'une des causes les plus courantes des brûlures à la gorge est l'utilisation de liquides trop concentrés en nicotine. Plus le taux de nicotine est élevé, plus la sensation de picotement dans la gorge est intense. Un liquide à 18 mg/ml sera plus agressif qu'un liquide à 3 mg/ml. 
Le ratio de Propylène Glycol (PG) et de Glycérine Végétale (VG) dans le liquide peut également jouer un rôle. Un taux de PG élevé, qui confère une vapeur plus dense, peut aussi accentuer la sensation de brûlure. Par exemple, un liquide à 70% de PG sera plus susceptible de provoquer des brûlures qu'un liquide à 50% de PG.
Exemples de liquides connus pour être agressifs :
- Liquides à haute concentration de nicotine (plus de 18 mg/ml)
- Liquides à fort taux de PG (plus de 70% de PG)
- Liquides aux arômes forts et concentrés (ex : menthe, épices, tabac)
Vapes trop puissants
La puissance de votre vape, exprimée en watts, influence directement la température de la vapeur et sa densité. Une puissance excessive peut entraîner une surchauffe du liquide et une production de vapeur trop dense, ce qui peut provoquer des brûlures à la gorge. Une photo d'un mod électronique avec l'écran affichant la puissance en watts et une image d'un clearomiseur avec un coil sub-ohm.
Les différents types de coils utilisés dans votre atomiseur influent également sur la production de vapeur. Les coils sub-ohm, conçus pour des puissances élevées, produisent une vapeur abondante et dense, tandis que les coils MTL (Mouth To Lung), utilisés pour une inhalation plus lente et moins dense, offrent une expérience plus douce.
Mauvaise technique de vapotage
Votre manière de vapoter joue un rôle crucial dans la sensation de brûlure. Des inhalations trop profondes, trop rapides ou trop fréquentes peuvent irriter votre gorge et provoquer des brûlures. 
Il est important de laisser la vapeur chauffer un peu avant de l'inhaler et d'éviter de vapoter trop souvent sans laisser votre gorge se reposer. Vous pouvez également essayer de prendre des pauses de quelques minutes entre les bouffées pour éviter de surcharger votre gorge.
N'oubliez pas que la déshydratation peut également amplifier les brûlures. Veillez à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée.
Allergies et sensibilités
Certaines personnes peuvent être allergiques ou sensibles aux arômes ou aux composants du liquide pour e-cigarette. Des réactions allergiques peuvent se manifester par des brûlures à la gorge, des démangeaisons ou des irritations.
Exemple : Une personne allergique aux fruits rouges peut ressentir des brûlures à la gorge en vapotant un liquide à base de fraises.
Voici quelques exemples d'allergies et de sensibilités :
- Allergies aux arômes : certains arômes comme la menthe, la cannelle ou les fruits peuvent provoquer des réactions allergiques.
- Sensibilité aux produits chimiques : certaines personnes peuvent être sensibles aux produits chimiques présents dans la vapeur, comme le propylène glycol ou la glycérine végétale.
Solutions pour soulager les brûlures à la gorge
Maintenant que vous comprenez les causes de vos brûlures à la gorge, vous pouvez mettre en place des solutions pour les atténuer et retrouver une expérience de vape plus agréable.
Adapter son liquide
La première étape est de revoir votre choix de liquides.
- Diminuer la concentration de nicotine : réduire progressivement le taux de nicotine peut atténuer la sensation de picotement dans la gorge. Essayez de passer à un taux de nicotine plus faible (12 mg/ml, 6 mg/ml ou 3 mg/ml).
- Choisir un liquide avec un taux de VG plus élevé : un taux de VG plus élevé (plus de 70%) offre une vapeur plus dense et plus douce, réduisant la sensation de brûlure.
- Tester des liquides moins agressifs : optez pour des liquides aux arômes plus doux et moins concentrés (ex : tabac blond, fruits légers).
Ajuster la puissance du vape
Si vous utilisez une puissance trop élevée, réduisez-la progressivement jusqu'à trouver le bon équilibre entre la production de vapeur et la sensation de brûlure.
- Définir une puissance optimale : chaque coil et chaque liquide ont une puissance optimale qui permet de produire une vapeur savoureuse et agréable sans brûler la gorge.
- Utiliser un mode de contrôle de température (TC) : ce mode vous permet de régler la température de chauffe du coil et de limiter la surchauffe du liquide, réduisant ainsi la sensation de brûlure.
Modifier la technique de vapotage
Des ajustements simples dans votre technique de vapotage peuvent faire toute la différence.
- Prendre des inhalations plus lentes et moins profondes : évitez les inhalations rapides et profondes qui peuvent irriter votre gorge.
- Laisser la vapeur chauffer un peu avant de l'inhaler : attendez quelques secondes après avoir appuyé sur le bouton de votre vape pour que la vapeur se réchauffe et se stabilise avant de l'inhaler.
- S'hydrater régulièrement : la déshydratation peut amplifier les brûlures. Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.
Solutions alternatives
Si vous continuez à ressentir des brûlures à la gorge malgré les ajustements précédents, il existe d'autres solutions à explorer.
- Utiliser un atomiseur avec une résistance plus élevée (MTL) : les atomiseurs MTL sont conçus pour une inhalation plus lente et moins dense, ce qui réduit la sensation de brûlure.
- Essayer un clearomiseur avec un airflow plus restreint : un airflow plus restreint réduit le flux d'air et la production de vapeur, ce qui peut atténuer la sensation de brûlure.
- Vapoter avec un dripper : un dripper offre un contrôle total sur la production de vapeur et permet d'adapter la puissance et la quantité de liquide selon vos besoins.
Solutions temporaires
En cas de brûlures à la gorge, vous pouvez utiliser des solutions temporaires pour soulager l'inconfort.
- Boire un verre d'eau froide : l'eau froide peut apaiser la gorge et atténuer la sensation de brûlure.
- Manger un morceau de chewing-gum : le chewing-gum stimule la production de salive, ce qui peut aider à apaiser la gorge.
- Prendre une pastille pour la gorge : les pastilles pour la gorge peuvent calmer les irritations et soulager la sensation de brûlure.
- Se gargariser avec de l'eau salée : l'eau salée peut désinfecter la gorge et apaiser l'irritation.
Prévenir les brûlures à la gorge
Prévenir les brûlures à la gorge est essentiel pour profiter d'une expérience de vape agréable à long terme.
Choisir des liquides de qualité
Privilégiez les liquides de marques reconnues et certifiés. Vérifiez l'origine et la composition des liquides pour vous assurer qu'ils sont de qualité et ne contiennent pas de substances nocives.
Exemples :
- Vérifier l'origine : privilégiez les liquides fabriqués en France ou dans des pays avec des réglementations strictes en matière de sécurité.
- Vérifier la composition : choisissez des liquides avec des ingrédients naturels et de qualité.
Adapter son vape à son profil
Il est important de choisir un vape adapté à votre technique de vapotage et à vos besoins. N'hésitez pas à demander conseil à un professionnel pour trouver le vape qui vous convient le mieux.
Exemple : Un vapoteur qui souhaite une vapeur dense et savoureuse optera pour un mod électronique puissant avec un atomiseur sub-ohm, tandis qu'un vapoteur qui recherche une expérience plus douce et discrète privilégiera un kit compact avec un atomiseur MTL.
Voici quelques conseils :
- Choisir un vape adapté : privilégiez un vape avec un atomiseur et un coil adaptés à votre technique de vapotage (MTL ou sub-ohm) et à vos préférences.
- Demander conseil : n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel dans une boutique spécialisée en vape pour vous faire guider dans le choix de votre vape et de vos liquides.
Adopter des habitudes saines
Des habitudes de vie saines peuvent également contribuer à prévenir les brûlures à la gorge.
- S'hydrater suffisamment : buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation et maintenir votre gorge hydratée.
- Éviter de vapoter en cas de fatigue ou de stress : la fatigue et le stress peuvent amplifier la sensation de brûlure.
- Ne pas vapoter trop fréquemment : laissez votre gorge se reposer entre les séances de vape.
Conseils supplémentaires
En plus des solutions et des préventions déjà évoquées, voici quelques conseils supplémentaires pour soulager les brûlures à la gorge.
- Utiliser un humidificateur d'air : Un air sec peut irriter la gorge. Un humidificateur peut aider à créer un environnement plus humide et plus confortable.
- Prendre des bains de vapeur : Un bain de vapeur peut apaiser la gorge et soulager l'irritation.
- Éviter de consommer des aliments épicés ou acides : Les aliments épicés et acides peuvent aggraver les brûlures à la gorge.
- Éviter le tabac : Le tabac est un irritant majeur pour la gorge. Si vous fumez, il est important d'arrêter ou de réduire votre consommation.
- Ne pas vapoter en présence d'allergènes : Si vous êtes allergique à certains allergènes, évitez de vapoter en leur présence.
- Utiliser un filtre à air : Un filtre à air peut éliminer les particules en suspension dans l'air, notamment les polluants qui peuvent irriter la gorge.
Souvenez-vous que le vapotage n'est pas sans risques. Il est important d'être conscient des dangers potentiels liés à l'utilisation d'e-cigarettes et de vapoter avec prudence. Si vous rencontrez des problèmes persistants, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.